Полусфера BOSU гимнастическая ONLYTOP, массажная, с насосом, 55х25 см, цвет синий

Артикул: 3284215
Код товара: 3551204
Поделиться

Полусфера BOSU гимнастическая ONLYTOP, массажная, с насосом, 55х25 см, цвет синий

ONLYTOP

Бренд • оригинальный товар

О товаре

Перейти к описанию

Разрешён к продаже на маркетах

Ширина

Длина

Высота

Вес

4.71

5831 ₽

В наличии ЕКБ

8 шт.

Заказать обратный звонок

Написать поставщику

Безопасная оплата: Банковской картой

Стоимость упаковки товара составляет 100 руб.

Гарантия легкого возврата до 14 дней на возврат

Часто задаваемые вопросы

Как сделать заказ
Оплата

Доставка
Обмен и возврат

Продавец

Проверенный продавец

EKB - reseiiup.ru

Перейти в магазин

ИНН: 5027330527

КПП: 502701001

Адрес: 140090, МО, г. Дзержинский, ул. Энергетиков, д. 30 стр. 3, офис 5

Рейтинг магазина 0

Характеристики

Бренд

ONLYTOP

Страна изготовитель

Китай

Набор

Нет

Цвет

Синий

Maксимальная нагрузка, кг

200

Материал

Неопрен, Пластик, Резина

Коврик в комплекте

Нет

Стоимость товара включает в себя стоимость упаковки 100 руб.

Подробное описание

Полусфера представляет собой сбалансированную эластичную платформу в виде полусферы. Используется для проведения силовых, гимнастических или аэробных тренировок. Занятия на полусфере помогают проработать все группы мышц, улучшить выносливость и выдержку.

Во время занятий можно использовать обе стороны инвентаря: выпуклую и плоскую. Чаще всего выпуклая сторона сферы используется для силовых и аэробных упражнений, а плоская – для развития координации вестибулярного аппарата.

Подходит для взрослых и детей с любым уровнем физической подготовки. Но новичкам не рекомендуются тренировки на плоской стороне сферы. Без дополнительной подготовки нужно заниматься под присмотром тренера. Рекомендуем приступать к упражнениям только после разминки или растяжки, иначе можно повредить мышцы.

Упражнения с bosu:

Отжимания с опорой на полусферу. Новичкам лучше начинать с размещения одной руки на выпуклой части сферы, делая несколько подходов сначала на одну руку, затем на другую. Со временем можно переходить на отжимания обеими руками на полусфере.
Приседания. Одна нога должна оставаться на полу, другая — на выпуклой части полусферы. После необходимого количества повторений ноги нужно менять. На продвинутом уровне приседания выполняются с узкой постановкой обеих ног на выпуклой части полусферы.
Выпады с удерживанием носка на полусфере. Опорная нога на полу, колено под прямым углом к полу, руки перед грудью. Вторая нога размещена на полусфере. Приседать нужно медленно, удерживая равновесие.
Планка с притягиванием колена к груди. Полусферу нужно перевернуть плоской стороной вверх, затем встать в планку, обе руки на краю сферы с противоположных сторон. Как только получится удерживать равновесие, нужно притянуть колено одной ноги к груди по диагонали, а после сменить ногу.